Para se ter uma alimentação correta nós devemos fornecer nutrientes em quantidades adequadas e de modo equilibrado, para que haja uma relação de quantidade entre eles.

Dicas para um Alimentação saudável:

Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

Não belisque entre as refeições.

Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

Não repita a refeição.

Ingira todos os dias legumes.

Pirâmide Alimentar:

Os 10 alimentos mais saudáveis:

Iorgut; Aveia; Salmão; Legumes; Repolho; Espinafre; Batata Doce; Pipoca; Banana; Queijo Cottage.

Vídeos:

Alimentação Saudável:

http://www.youtube.com/watch?v=uKnMDqTr_mk

Nutrição:

http://www.youtube.com/watch?v=tSqQcTag6Jk 

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Sir Isaac Newton, nasceu em Woolsthorpe, 4 de Janeiro de 1643, morreu em Londres, 31 de Março de 1727^[1]) foi um cientista inglês, mais reconhecido como físico e matemático, embora tenha sido também astrônomo, alquimista e filósofo natural. Newton é o autor da obra Philosophiae Naturalis Principia Mathematica, publicada em 1687, que descreve a lei da gravitação universal e as Leis de Newton — as três leis dos corpos em movimento que assentaram-se como fundamento da mecânica clássica.

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Quando uma força atua, utiliza energia e produz trabalho. Há várias espécies de forças, tal como há várias espécies de energia. A expansão de um gás, por exemplo, ao ser aquecido, produz uma força à medida que o seu volume aumenta - é esta força que origina o movimento do automóvel, avião ou foguete. Considerando outro exemplo, a força muscular surge das mudanças químicas nos músculos que fazem com que as suas fibras se contraiam. Os campos eléctricos e magnético produzem ambos força.

A gravidade origina uma outra espécie de força que Newton revelou, questionando-se sobre por que motivo os objectos cairiam no solo. Já Galileu tinha descoberto que os objectos aceleravam à medida que caíam, ou seja, que sofriam alterações no seu movimento. Newton justificou esta teoria revelando que uma força exercida sobre o corpo em queda, a força da gravidade. Em homenagem, a unidade SI de força é o newton (N).

Uma força não se vê, porém, detectam-se os seus efeitos. Estes podem ser a variação da velocidade do corpo (por exemplo, quando se dá um chute numa bola em repouso, esta passa a efectuar um movimento), pode-se dar uma alteração na direcção do movimento do corpo (por exemplo, se o mesmo chute é interceptado por um jogador da equipe adversária, o qual exerce força sobre a bola para a transportar para o lado oposto do campo) ou pode haver uma deformação no corpo em que é aplicada a força (e.g. a deformação momentânea da bola quando é chutada...).

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Se um corpo A aplicar uma força sobre um corpo B, receberá deste uma força de mesma intensidade, mesma direção e sentido oposto à força que aplicou em B.

A força que A exerce em B ( FAB) e a correspondente força que B exerce em A ( FBA) constituem o par ação-reação dessa interação de contato (colisão). Essas forças possuem mesma intensidade, mesma direção e sentidos opostos.Ao aplicarmos a terceira lei de Newton, não podemos esquecer que as forças de ação e reação:

*estão associadas a uma única interação, ou seja, correspondem às forças trocadas entre apenas dois corpos;
*têm sempre a mesma natureza (ambas de contato ou ambas de campo), logo, possuem o mesmo nome (o nome da interação);
*atuam sempre em corpos diferentes, logo, não se equilibram.

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A partir das ideias de inércia de Galileu, Isaac Newton enunciou sua Primeira Lei com as palavras: "Todo corpo permanece em seu estado de repouso ou de movimento rectilíneo e uniforme, a menos que seja obrigado a mudar seu estado por forças impressas a ele."

Se F=0, existem duas opções: Ou a massa do corpo é zero ou sua aceleração. Obviamente como o corpo existe, ele tem massa, logo sua aceleração é que é zero, e consequentemente, sua velocidade é constante.

No entanto, o verdadeiro potencial da primeira lei aparece quando se envolve o problema dos referenciais. Numa reformulação mais precisa:

"Se um corpo está em equilíbrio, isto é, a resultante das forças que agem sobre ele é nula, é possível encontrar ao menos um referencial, denominado inercial, para o qual este corpo está em repouso ou em movimento retilíneo uniforme."
Essa reformulação melhora muito a utilidade da primeira lei de Newton. Para exemplificar tomemos um carro. Enquanto o carro faz uma curva, os passageiros têm a impressão de estarem sendo "jogados" para fora da curva. É o que chamamos de força centrífuga. Se os passageiros possuírem algum conhecimento de Física tentarão explicar o fenomeno com uma força. No entanto, se pararem para refletir, verão que tal força é muito suspeita. Primeiro: ela produz acelerações iguais em corpos de massas diferentes. Segundo: não existe lugar nenhum onde a reação dessa força esteja aplicada, contrariando a 3ª Lei de Newton.

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